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Dans le cadre des 800 ans de la Faculté de Médecine, en partenariat avec l’Espace de réflexion éthique Occitanie et sous le parrainage de l’Académie Nationale de Médecine, nous accueillerons au sein de notre campus Arnaud de Villeneuve, le colloque « L’Homme Face à la Science ».

 

Un colloque organisé à l’occasion des 800 ans de la Faculté de Médecine.

La santé et les soins évoluent et des interrogations éthiques et sociétales émergent.

Des thèmes comme les enjeux éthiques des biotechnologies de la prédiction, l’innovation dans un contexte de crise sanitaire ou les repères éthiques pour l’innovation en neuroscience seront abordés à l’occasion de ce colloque, organisé en partenariat avec l’Espace Ethique Régional d’Occitanie.

Ouvert à tous (sur inscription gratuite), cet événement accueillera des membres de l’Académie des Sciences ainsi que de l’Académie Nationale de Médecine, laquelle parraine cet événement.


 

Programme du congrès, le 7 octobre 2021 sur le campus ADV

  • 8H30

    Accueil

  • 9H00

    Allocutions Introductives

    Jean-François ALLILAIRE – Philippe AUGE – Michel MONDAIN

    9H00

  • 9H20

    Quand l’opposition aux faits médicaux et scientifiques devient-elle déraisonnable ?

    Jean-François MATTEI

    Introduction par Jacques BRINGER

  • 10H00

    La contestation des experts à l’heure des incertitudes scientifiques et de la crise sanitaire

    Virginie TOURNAY

    Animateur : Claude JAFFIOL

    10H00

  • 10H40

    Tenir le cap de l‘intégrité scientifique à l’heure de la Covid

    Alain FISCHER (en vidéo) – Didier HOUSSIN

    Introduction par Bernard CHARPENTIER

  • 11H20

    Sciences, politique et société : les leçons de la crise Covid-19

    Jean-François DELFRAISSY

    11H20

  • 12H20

    Pause Déjeuner

  • 13H30

    Quelles repères éthiques pour l’innovation en neurosciences ?

    Michel CLANET

    13H30

  • 14h15

    Les nouvelles technologies pour lire dans nos têtes ?

    Laurence DEVILLERS (en vidéo) – Emilie OLIE

    Animateur : Jacques TOUCHON

  • 15h15

    Organoïdes : faits et fantasmes

    Albano MELI – Jean-Marc LEMAITRE

    Animateur : Alain PRIVAT

    15h15

  • 16h15

    Le soin par les algorithmes : impact sur la relation avec les patients

    Alain LIVARTOWSKI – Bernard NORLINGER

    Animateur : Jacques BRINGER

  • 17h15

    Les enjeux éthiques des biotechnologies de la prédiction

    Pierre LE COZ – Pascal PUJOL

    Animateur : François-Bernard MICHEL

    17h15

  • 18h00

    Conclusion

Suite aux annonces gouvernementales, la France est de nouveau soumise à des mesures de restrictions fortes pour limiter la propagation de la COVID-19, pour toute la durée du mois d’avril 2021. Ces mesures ont un impact sur le fonctionnement classique de la faculté. Retrouvez les dispositions relatives à ce nouveau fonctionnement ci-dessous.

Les examens :

  • Les examens

    Les examens des diplômes nationaux de filière santé qui étaient prévus en présentiel sont maintenus en présentiel conformément à la dérogation permise par le nouveau décret du 2 avril 2021. Ceci est valable pour les examens de PASS des 22 et 23 avril et des 7, 10 et 11 mai pour les mineures disciplinaires. Ils sont donc maintenus aux dates prévues et en présentiel (conformément aux dérogations autorisées par le gouvernement). En revanche, ceci n’est pas valable pour les examens de DU et DIU qui basculeront en distanciel.

  • Les examens blancs

    Les examens blancs organisés par les tutorats de la PASS basculent entièrement en distanciel.

    • Ces examens se dérouleront comme prévu le 10 avril pour les PASS et les 28-29-30 avril pour les PACES
    • Les sujets ainsi que les formulaires seront disponibles sur Moodle aux horaires des épreuves, sur le même fonctionnement que les colles durant l’année
    • Des horaires aménagés sont toujours disponibles pour les personnes qui en ont fait la demande auprès de l’Handiversité
    • Les étudiants doivent s’inscrire sur ce formulaire avant le 7 avril pour les PASS et le 18 avril pour les PACES : https://forms.gle/waJMSQYD8BzN2d5o7

 

Les enseignements :

  • Organisation

    Les cours sont maintenus selon les dispositions qui étaient en vigueur jusqu’alors, à savoir présentiel possible jusqu’à 20% des capacités d’accueil globales de la faculté. En salle d’enseignement, les règles sanitaires et les gestes barrières doivent être appliqués (50% max des capacités d’accueil au sein des salles).

  • Consignes

    Les étudiants doivent se référer aux consignes des services de scolarité par filière qui leur sont régulièrement transmises par mail. Veuillez trouver l’annuaire de ces services ci-dessous.

Service scolarité 1er et 2ème cycle : med-scol-1-2@umontpellier.fr

Bureau PASS/PACES :

Contact PACES : paces-bureau@umontpellier.fr

Contact PASSpass-bureau@umontpellier.fr

Bureau du 1er cycle (DFGSM) : med-scol-dfgsm-mtp@umontpellier.fr

Bureau du 2ème cycle (DFASM) : med-scol-dfasm-mtp@umontpellier.fr

Bureau de la scolarité transversales : 

Contact CESP : med-cesp@umontpellier.fr

Contact Passerelles : med-passerelles@umontpellier.fr

Contact Relations Internationales : med-ri@umontpellier.fr

Bureau du 3ème cycle des études médicales :  medecine-theses@umontpellier.fr

Bureau FMC, DPC, DU, DIU : med-fmc-dpc@umontpellier.fr

Fonctionnement des BU :

Le fonctionnement des BU est maintenu à l’identique. Les BU ferment à 18h45, avant le couvre-feu.

  • L’accès

    L’accès aux BU concerne les activités de prêt/retour de documents et matériels et le travail individuel sur place. L’accès aux salles de travail en groupe est donc temporairement suspendu ;

  • Réservations

    L’accès se fait uniquement sur rendez-vous : les usagers doivent donc réserver un créneau de prêt/retour ou une place de travail, soit via Affluences, soit par mail, selon les BU concernées.

    Réservation sur Affluences pour la BU Médecine UPM Réservation sur Affluences pour la BU Médecine Nîmes Réservation par mail pour la BU Historique Médecine

 

Informations importantes

  • La confirmation écrite du RDV (transmise par mail) est nécessaire pour entrer dans la BU. Elle permettra de justifier votre déplacement,  accompagnée de votre carte d’étudiant et de l’attestation dérogatoire de déplacement.
  • Chaque étudiant devant se rendre sur site pour l’une des raisons évoquées ci-dessus doit venir d’une attestation de déplacement complétée (motif 1) et muni de sa carte d’étudiant justifiant de son statut, en cas de contrôle.

Après un webinaire consacré à la prise en charge de la COVID-19 de la ville à l’hôpital, un nouveau webinaire est consacré à la vaccination. Rendez-vous le 1er février prochain ! Toutes les infos dans cet article.

 

« Vaccination et la Covid-19 : de la théorie à la pratique » ; un webinaire organisé par la Faculté et les CHU à destination des internes et des médecins

Le 1er février 2020, à 19h00, se déroulera un webinaire à destination des médecins et des internes. Le webinaire aura pour thème principal la vaccination dans le cadre de l’épidémie de COVID-19.

Véritable enseignement universitaire, il permettra aux participants de disposer des données scientifiques récentes sur le vaccin, les populations cibles ou encore les aspects pratiques de cette campagne de vaccination. Le webinaire est présenté et conçu par les enseignants de médecine d’urgence, de pneumologie, de pharmacologie clinique, de médecine infectieuse et de médecine générale de la Faculté.

 

Programme du webinaire

Le Professeur Michel Amouyal (Département Universitaire de Médecine Générale), le Professeur Jacques Reynes (Responsable COPIL Vaccination – Maladies Infectieuses et Tropicales)  et le Dr Paul Loubet (Médecin Infectiologue, CHU de Nîmes) donneront la parole aux Professeurs Fessler, Le Moing et Demoly ainsi qu’aux Docteurs Bourgeois, Makinson, Morquin et Villiet.

 

Chaque présentation sera d’une durée de 10 à 20 minutes. Le webinaire sera suivi d’une table ronde. 

 

  • COVID et développement vaccinal : pourquoi si vite ?

    Dr Alain Makinson Maladies Infectieuses et Tropicales, CHU de Montpellier (10 minutes)

  • Vaccin et COVID : Que disent les études ?

    Pr Vincent Le Moing, Maladies Infectieuses et Tropicales, CHU de Montpellier (15-20 minutes)

  • Vaccin et COVID : Allergies et contre-indications

     Pr Pascal Demoly, Pneumologie et Allergologie, CHU de Montpellier (10 minutes)

  • Vaccin et COVID : Populations cibles et priorisation

    Dr David Morquin Maladies Infectieuses et Tropicales, CHU de Montpellier (10 minutes)

  • Vaccin et COVID : Aspects pratiques : conservation, chaine du froid et modalités administratives

    Dr Maxime Villiet, Pharmacologie Clinique (10 minutes)

  • Discussion, questions-réponses 30 minutes et synthèse

     en présence des précédents intervenants, des modérateurs, du Dr Anke Bourgeois (Centre de Vaccination – Institut Bouisson Bertrand) et du Pr Pierre Fesler (membre du COPIL Vaccination) (30 minutes)

 

Replay

Retrouvez ci-dessous le lien vers le replay de ce webinaire !

 

 

 

 

Comme chaque année, la Faculté de Médecine, et plus précisément l’association ANIMN, organise la Remise des Diplômes des étudiants en sixième année. Le 26 septembre prochain, les étudiants ayant réussi leur concours d’internat pourront profiter de la Cour d’Honneur pour se rassembler dans la joie et la bonne humeur, le tout dans le respect des consignes sanitaires.

 

Particularités liées au contexte sanitaire

En raison du contexte sanitaire, la cérémonie sera organisée dans des conditions particulières cette année. Le port du masque sera obligatoire pour l’ensemble des personnes présentes, professeurs, étudiants et familles. Afin d’éviter un brassage important de population, les remises de diplômes se feront en 4 groupes distincts. De même, de manière exceptionnelle, aucune visite des lieux ne se fera cette année.

Au programme

 

  • 9h00 - Accueil

    Accueil de la promotion et des invités officiels dans la Cour d’honneur de la faculté.
    Animation musicale par les groupes de Medley.
    Café et boissons.

  • 10h00-11h00 Discours

    Discours généraux de Monsieur le Doyen, de Monsieur le Président de l’Université, de Monsieur le Maire, des représentants de l’Ordre des Médecins, de la Présidente de l’ANIMN, et des deux majors de Montpellier et Nîmes.

    Jeux et lots à gagner offerts par les partenaires de l’ANIMN.

  • 11h00 - 11h30 - Photo

    Photo collective de la promotion avec Monsieur le Doyen au Jardin des Plantes.

  • A partir de 13h00 : Remise des diplômes par groupe

    Remise des diplômes aux étudiants, qui seront divisés en quatre groupes, avec leurs familles et amis.

    13h00-14h30 premier groupe de passage : la promotion de Nîmes
    14h30-16h00 deuxième groupe
    16h00-17h30 troisième groupe
    17h30-19h00 quatrième groupe

Retrouvez notre sélection de photos de cette journée !

Un cluster COVID-19 a récemment été identifié au sein de la Faculté. Il concerne actuellement les étudiants de 2e et 3e année de médecine de Montpellier. Retrouvez ici toutes les dispositions relatives à ce cluster.

 

 

Suspension des cours en présentiel pour les DFGSM2-3 et DFGSMa2-3 du site de Montpellier

 

En raison du contexte sanitaire actuel et du nombre très important d’étudiants positifs au COVID-19 dans la promotion des DFGSM2 sur le site de Montpellier, la décision a été prise d’annuler TOUS les cours en présentiel des DFGSM2-3 &Ma2-3 sur le site de Montpellier (CM, TD et TP) à compter du mercredi 16 septembre 2020 et jusqu’au mercredi 30 septembre 2020 inclus.

Les cours de DFGSM2 sont maintenus en présentiel sur le site de Nîmes où ils seront enregistrés puis déposés sur Moodle afin que les étudiants puissent y avoir accès.

Cette décision implique que tous les DFGSM2-3 &DFGSMa2-3 inscrits à Montpellier doivent rester chez eux et ne doivent en aucun cas se déplacer dans les locaux universitaires (Facultés, BU, Crous…)
Nous comptons sur la coopération de tous pour limiter la propagation virale.

 

A cette date les stages sont maintenus, il vous est demandé de respecter les gestes barrières, la distanciation et le port du masque dans vos déplacements, d’éviter tout contact avec vos proches vulnérables et de STRICTEMENT respecter strictement les règles d’hygiène en vigueur en stage hospitalier ou libéral.
 

Tout constat de contact COVID doit faire l’objet d’une déclaration auprès de votre service de scolarité. Retrouvez toute la procédure à suivre dans cadre de cas suspects ou avérés de COVID ici.

Gestes barrières, port du masque et distribution de masques

 

La direction de la Faculté rappelle l’obligation du port du masque dans TOUS les locaux universitaires, en extérieur, comme en intérieur, BU et salles de travail comprises. Il en va de la préservation de la santé de tous.

Consciente du coût que peut représenter l’achat de masques, l’Université de Montpellier organise actuellement une distribution de 2 masques lavables pour chaque étudiant de sa communauté. Les scolarités s’organisent actuellement pour distribuer ces masques dans les meilleurs délais.
Bibliothèque Universitaire

Retrouvez ci-dessous les modalités d’ouverture des BU et salles de travail pour l’ensemble de nos campus à partir de septembre 2020 !

 

Bibliothèques universitaires

Toutes les BU sur nos trois campus (UPM, BH, Nîmes) rouvrent dès le 31 août 2020 et jusqu’au 16 octobre sur leurs horaires habituels.

Les horaires élargis (nocturnes et week ends) reprendront pour les BU concernées à compter du lundi 19 octobre

Dans le cadre de la crise sanitaire, les capacités d’accueil des bibliothèques ont été réduites afin de permettre le respect des recommandations de distanciations sociales. Le lavage des mains à l’entrée et avant toute manipulation de documents, le port du masque permanent, les sens de circulation et le respect de la distanciation physique seront obligatoires dans toutes les BU.

 

Salles de travail

Les salles de travail sur tous les campus sont ouvertes à nouveau aux étudiants dès le 31 août sur leurs horaires habituels. Le port du masque y est strictement obligatoire.

 

Nous rappelons que pour la sécurité de tous, le port du masque est obligatoire dans tous les locaux de la Faculté et de l’Université, bibliothèques et salles de travail incluses. Nous remercions nos étudiants et visiteurs de respecter cette règle ainsi que la pratique des gestes barrières pour limiter la propagation du virus.

 

Bienvenue ou bon retour à la Faculté ! Nos portes rouvrent enfin pour nos étudiants. Retrouvez ci-dessous les dates et modalités de rentrée pour nos différentes filières.

Dispositions liées au Coronavirus

En raison de la crise sanitaire, nous rappelons que le port du masque est obligatoire dans tous les locaux de la faculté. Nous invitons également nos étudiants et visiteurs à respecter les gestes barrières. Du gel hydroalcoolique est à disposition à l’entrée de tous nos sites.

 

PASS et PACES

 

 PASS

  • Réunion d’accueil le 4 septembre à 9h00 sur tous les campus (ADV, Flahault, Nîmes)
  • Début des cours le 7 septembre à partir de 8h00

 

PACES (doublants)

  • Réunion d’accueil le 1er septembre à 13h00 sur tous les campus (ADV, Flahault, Nîmes)
  • Début des TD le 7 septembre

 

Filière médecine – Montpellier

 

1er cycle
  • DFGSM2 : rentrée le 24 août
  • DFGSM3 : rentrée le 25 août

 

2e cycle
  • DFASM1 : rentrée le 31 août à 10h, amphi UPM
  • DFASM2 : rentrée le 3 septembre à 10h30, amphi UPM
  • DFASM3 : rentrée le 3 septembre à 14h00, amphi UPM

 

Filière médecine – Nîmes

 

1er cycle
  • DFGSM2 : rentrée le 24 août, 9h en amphis 1 et 2
  • DFGSM3 : rentrée le 25 août, 14h en amphis 1 et 2

>> AFGSU du 31 août au 10 septembre 2020.

2e cycle
  • DFASM1 : rentrée le 1er septembre à 9h en amphi 1,
    • choix des stages à 10h30 en amphi 1
  • DFASM2 : rentrée le 1er septembre à 14h en amphi 1,
    • choix des stages à 15h30 au Châlet
  • DFASM3 : rentrée le 1er septembre à 16h en amphi 1,
    • choix des stages à 17h30 en amphi 1

>> Début des stages hospitaliers : 7 septembre 2020

 

Filière maïeutique – Montpellier

1er cycle
  • DFGSMa2 : rentrée le 24 août
  • DFGSMa3 : rentrée le 24 août
2e cycle
  • DFASMa1 : rentrée le 24 août
  • DFASMa2 : rentrée le 12 octobre

 

Filière maïeutique – Nîmes

 

1er cycle
  • DFGSMa2 : rentrée le 24 août, 9h en amphis 1 et 2
  • DFGSMa3 : rentrée le 25 août, 14h en amphis 1 et 2

>> Stage infirmier du 31 août au 17 septembre 2020.

2e cycle
  • DFASMa1 : rentrée le 31 août, 9h en salle 434 A
  • DFASMa2 : rentrée le 31 août, 8h en salle 434 A

 

Filières paramédicales

 

Orthophonie
  • Réunion de rentrée le 1er septembre, début des cours le 3 septembre
  • 5e année : Rentrée le 1er septembre
Orthoptie
  • Réunion de rentrée le 11 septembre
  • 3e année : rentrée le 11 septembre

 

Masters Santé

 

Gérontologie
  • Master de Gérontologie Encadrement et coordination des services et structures : rentrée le lundi 21 septembre 2020 à 9H00 en salle Macabies (BH)
  • Master Expertise en gérontologie : le lundi 05 octobre 2020 à 9H00 en salle Macabies (BH)
SHS
  • Master SHS : rentrée le mardi 22 septembre 2020 à 14H00  en salle Bonaventure-Laurens (BH)

La pratique d’une activité physique n’est pas seulement un moyen de perdre du poids. L’intérêt du sport est majeur d’un point de vue médical, sociétal et économique. C’est en effet un allié pour les défenses immunitaire ou encore pour le bien-être général : marcher, courir ou jardiner active des mécanismes métaboliques, autrement dit des réactions biologiques, se déroulant dans notre corps.

Les bienfaits du sport peuvent être visible sur le physique mais aussi sur la santé mentale :

Santé physique

Lutte contre surpoids et les maladies de type diabète

Le sport ne permet pas à proprement parlé d’éviter l’obésité ou le surpoids. Toutefois, l’activité physique est régulièrement prescrite en complément d’un traitement adapté pour aider les patients à atteindre leurs objectifs.

De manière générale, le sport permet de réguler le poids dans le but d’obtenir une silhouette plus tonique. le muscle peut produire certaines hormones, les myokines, ayant des effets métaboliques à distance sur plusieurs organes. En effet, comme le dit Cédric Moro (directeur de recherche à l’Inserm au sein de l’Institut des maladies métaboliques et cardiovasculaires de Toulouse), « Chez un patient obèse, le muscle comporte un peu de graisse. Faire de l’exercice la fait fondre et l’insuline devient alors plus efficace pour alimenter le muscle en sucre. Cela limite notamment l’apparition du diabète de type 2 ». 

Les effets positif du sport sur les problèmes de surpoids ou de diabète ne sont bénéfiques que s’ils sont pratiqués correctement. Il y a des recommandations qui existes et qui doivent être respectées pour que cela soit efficace avec un minimum d’effets secondaires. 

Maladies cardiovasculaires

Du côté des maladies cardiovasculaires, les facteurs risques sont connus : tabac, stress, hypertension… Une activité physique régulière améliore et régule le fonctionnement du système cardiaque entraînant une diminution des risques cardio-vasculaires :

  • Réduction potentielle de 50% de l’hypertension artérielle
  • Augmentation du bon taux de cholestérol
  • Régulation du taux de sucre dans le sang

On sait aussi qu’en dessous d’un seuil de VO2 max, soit la quantité maximale d’oxygène que le corps consomme lors d’un effort intense, un insuffisant cardiaque doit être transplanté. Le chercheur en physiologie à l’I2MC, Thibaut Guiraud, explique qu’ « Avec l’activité, on améliore sa capacité physique et on peut l’extraire de la zone rouge qui se situe au-dessus de 5 METs (équivalents à la capacité de marcher à 4-5 km/h pendant quelques minutes ».

Ainsi, l’activité physique régulière permet au coeur d’être plus résistant et donc de prévenir ou ralentir les problèmes cardiovasculaires.

 

Cancer

Ce n’est plus un secret, l’activité physique peut être bénéfique sur la guérison de certains cancers.

Le cancer est la première cause de mortalité devant les maladies cardiovasculaires : le nombre de cas a doublé sur les 30 dernières années.

La pratique sportive pendant un traitement permet au corps de contrer certains effets négatifs des traitements tel que la fatigue. A condition bien sûr que l’effort soit modéré et adapté en fonction du traitement. L’oncologue du Centre Léon-Bérard, Béatrice Fervers, nous explique que « Plus tôt le patient commence l’activité physique après son diagnostic, mieux il arrive à contrer les effets secondaires ».

En effet, bouger modifie la composition corporelle (diminution de l’adiposité viscérale et maintien, voire amélioration de la masse musculaire) ainsi que la force musculaire. Les conséquences possibles de la pratique régulière de l’activité physique sur les mécanismes impliqués dans la prolifération tumorale s’expliquent : les effets les mieux documentés concernent le cancer du sein et relèvent de la régulation glycémique, de l’augmentation de la sensibilité à l’insuline, d’un effet anti-inflammatoire et d’une régulation hormonale.

Selon les chercheurs de l’ISERM, l’activité physique permettrait de réduire les risques de récidives liés au cancers du sein et du côlon.

Santé mentale

Nous avons pu le voir dans l’article sur la méditation, l’activité physique contribue à une meilleure santé mentale.

Le sport n’aide pas seulement les personnes atteintes de maladies. Le sport permet aussi de développer le bien-être de la personne qui le pratique pour des risques psychologiques réduits.

Anti-stress

L’activité physique peut permettre de réduire le stress. En effet, le sport déclenche dans l’organisme la production d’hormones appelées endorphines, des hormones du bien-être. Ainsi, après une activité sportive, le degré d’anxiété s’en trouve diminué. 

Le Docteur Martine Duclos, endocrinologue et chef du service de Médecine du sport aux CHU Gabriel-Montpied et Estaing (Clermont-Ferrand), explique que le sport permet de palier à l’utilisation d’anxiolytiques par exemple « chez des sujets anxieux ou stressés, l’activité physique régulière procure les mêmes bénéfices que les anxiolytiques, sans les effets secondaires et l’accoutumance ; elle apporte aussi une action similaire à celle des antidépresseurs chez des sujets souffrant de dépression légère à modérée ». Le sport induit aussi une sécrétion de neuromédiateurs impliqués dans la dépression quand ils sont en carence, sérotonine en tête.

Au-delà de son effet tranquillisant, le sport permet aussi de faire une coupure avec le quotidien, et d’oublier les petits tracas qui nous occupent habituellement l’esprit le temps de la pratique.

Qualité du sommeil

De la réduction du stress à l’amélioration du sommeil, il n’y a qu’un pas. 

Le Docteur Duclos témoigne que “l’activité sportive aura deux conséquences positives : vous aurez moins de difficultés d’endormissement et les sportifs auront moins de réveils précoces”.

Cela s’explique notamment grâce à la régulation de la tension artérielle et la sécrétion d’endorphines qui permettent de mieux se détendre. Ainsi, grâce au sport, on est moins stressé ce qui entraîne une fatigue physique et non une fatigue psychologique.

De plus, la pratique sportive oblige les personnes à mieux s’organiser et donc à réguler son rythme biologique (appelé aussi rythme circadien). Cela implique aussi une meilleure alimentation pour de meilleures performance. Tous ces facteurs jouent un rôle importants sur la qualité du sommeil.

Toutefois, il est important de ne pas faire de sport trop tard dans la journée “car sinon cela décalera votre horaire d’endormissement”, souligne Martine Duclos.

Cerveau et dépression

Pour finir, le sport permet au cerveau de sécréter de la dopamine. La dopamine est un neurotransmetteur qui intervient dans le mécanisme de la récompense.

Mémoire, cognition, humeur : l’exercice physique optimise les performances et la santé mentales.

L’équipe de Lisa Weinberg du Georgia Institute of Technology (Etats-Unis) a effectué une étude sur des étudiants : mémoriser 90 photos. Le premier groupe devait effectuer une exercice de musculation des jambes pendant que l’autre groupe restait assis. Deux jours plus tard, les étudiants devaient reconnaître le plus d’images possible sur un lot de 180 : le groupe entraîné a su en reconnaître 60 %, 10 % de plus que les témoins.

La chercheuse Martine Duclos a constaté une “corrélation positive entre leur condition physique et la catégorie de lycée dans lequel ils étaient (général, professionnel, agricole). ». Cela s’explique, selon le Docteur Duclos, parce que “l’activité musculaire entraîne la production de myokines, des protéines qui, par un mécanisme complexe, vont pousser le cerveau à produire des facteurs de croissance, des neurotrophines et plus particulièrement le BDNF (brain-derived neurotrophic factor). Il favorise la création de microvaisseaux (angiogenèse) et la production de nouveaux neurones (neurogenèse)”.

Le sport à la faculté – Association ASMM (AS Médecine Montpellier)

Cette association de sport est constituée de 3-4 membres au service des étudiants en médecine qui souhaitent pratiquer une activité physique régulière. Dans le but de promouvoir le sport, elle met à leur disposition des terrains et du matériel sportifs et organise des compétitions universitaires.

Nos projets :

  • Création d’une équipe de Volley féminine;
  • Développement d’une équipe de rugby mélangeant étudiants en médecine et en odontologie;
  • Création d’une équipe de basket constituée d’étudiants en médecine, pharmacie et odontologie;
  • Organisation de tournoi de futsal, tennis, pétanque, beach volley.

Bureau :

Président : Mustapha MOUSTAFAOUI
Secrétaire : Maxime FOULQUIER
Trésorier : Youssef TRIGUI

 

 

Contact :

Institut de Biologie
4 Boulevard Henri IV
34965 Montpellier Cedex 2

Instagram

 

Sources : 
https://lejournal.cnrs.fr/articles/le-sport-est-bon-pour-la-sante-cest-prouve
https://www.naturaforce.com/blog/2017/06/03/bienfaits-du-sport-sur-la-sante/
https://www.sciencesetavenir.fr/sante/bouger-ameliorer-le-cerveau_29226

Le stress, l’anxiété ont des impacts sur notre système cardio-vasculaire ce qui engendre une augmentation du stress et de l’anxiété. C’est un cercle vicieux ! Ainsi, des solutions non médicamenteuses existent et sont à la portée d’un grand nombre de personnes. Parmi elles, nous pouvons compter sur la méditation.

La méditation est connue pour avoir plusieurs effets positifs sur la santé.

Stimule le cerveau

Une des particularités de la méditation pleine conscience est qu’elle permet de développer sa mémoire en favorisant l’attention. Cela consiste à considérer l’esprit comme un muscle. Ainsi, comme tout autre muscle, pour le développer, il faut l’entrainer quotidiennement à l’aide de la méditation pleine conscience.

Cette-dernière permet de maintenir l’attention focalisée sur une idée précise et d’éviter de laisser son esprit trop divaguer.

Le saviez-vous ?

La méditation de pleine conscience, ou mindfulness, consiste à se concentrer sur ses sensations, sa respiration, ses émotions, ses pensées, sans émettre de jugement de valeur. Elle a été développée par Jon Kabat-Zinn, un professeur de médecine de l’Université du Massachusetts. 

Des études américaines dirigée par la neuroscientifique Sara Lazar, de la Harvard Medical School, ont prouvé que la méditation permettrait d’augmenter la matière grise dans les zones de l’apprentissage, de la mémoire et du contrôle des émotions.

Cette étude a aussi prouvé que la méditation pouvait être fortement appréciée pour les personnes ayant des troubles de l’attention : réduction de l’hyperactivité, de l’impulsivité et donc renforcement de l’attention.

Anti-dépresseur 

Parmi les autres bienfaits de la méditation, les recherches ont montré que celle-ci permet de diminuer le stress, l’anxiété et donc les risques de dépression. Comment cela fonctionne-t-il ? On se concentre sur la respiration par une simple prise de conscience de l’inspiration et de l’expiration. Ces techniques sont facilement accessibles à tous, même aux enfants.

Le saviez-vous ?

Le Professeur Tu-Anh Tran, enseignant à la Faculté, a mis à disposition sur sa chaîne YouTube 4 méditations guidées* pour que les enfants et leurs familles puissent pratiquer tout le long de la journée pour avoir la paix en soi et se concentrer sur le travail.

Episode 1 :

Episode 2 :

 

Episode 3 :

  

Episode 4:

  

 

Cette méthode augmente le mouvement respiratoire permettant une meilleure diffusion de l’oxygène dans le corps et plus particulièrement dans le cerveau. Enfin, la méditation pleine conscience améliore le fonctionnement du cortex préfrontal qui est dédié à la gestion des émotions. Celui-ci développe l’intuition et la créativité tout en limitant les émotions négatives comme le stress, la peur ou encore la colère.

« La méditation équilibre les degrés d’excitation des deux hémisphères cérébraux. Ce point d’équilibre facilite l’harmonie entre le corps et l’esprit. La méditation est une ressource précieuse à une époque qui génère de plus en plus de déséquilibres psychosomatiques » – Marc de Smedt, éditeur, écrivain et journaliste français, spécialiste des techniques de méditation et des sagesses du monde.

Booster d’immunité

Enfin, la méditation est aussi pour ses bienfaits en tant que « booster » d’immunité. 

En effet, la méditation pleine conscience a des effets sur les gènes pro-inflammatoires permettant à l’organisme de se régénérer plus facilement après une situation de stress ou d’anxiété. 

Le repos qu’elle procure est considéré comme plus efficace et plus profond que celui atteint pendant le sommeil. Le corps produit moins de déchets grâce à une oxygénation accrue des poumons agissant ainsi sur le système hormonal, vasculaire et musculaire. Ainsi, cela implique donc une augmentation de l’immunité et une régulation de la sensibilité à la douleur.

Le saviez-vous ?

La Faculté de Médecine Montpellier-Nîmes propose un Diplôme Universitaire (DU) Méditation et Santé. 
Objectif(s) de la formation :
Connaître les principes, les apports de la méditation et savoir la mettre en pratique pour améliorer la santé des soignants et des patients.
Compétences acquises

  • Identifier ce qu’est /n’est pas la méditation
  • Comprendre les mécanismes physiologiques de la méditation et leur intérêt dans la santé Identifier des applications possibles de la méditation en milieux de soins
  • Poursuivre ou renforcer sa propre pratique régulière
  • Mettre en œuvre un projet intégrant la méditation dans son milieu de soin (pour ses patients ou son entourage professionnel)

Des études via le protocole de “Mindfulness-bases stress reduction” (MBSR) en anglais, ont montré des effets positifs sur la réduction des gènes pro-inflammatoires, la réponse immunitaire au vaccin anti-grippal, la communication immunitaire chez les personnes atteintes de cancer ou encore l’activité des cellules immunitaires chez les patients porteurs du VIH.

Ce qu’il faut retenir

Durant cette crise sanitaire sans précédent, il est important de trouver de nouvelles façons de se protéger du stress et de l’anxiété dû au confinement. Ainsi, pratiquer la méditation en groupe, même à distance, permet de rompre la sensation d’isolement social et créé des liens d’appartenance.

La méditation

  • Favorise l’attention et développe la mémoire
  • Permet de réguler le stress et l’anxiété
  • Aiderait le système immunitaire à se développer

 

*Ces méditations sont extraites de son livre « Méditasoins: petites méditations pour grands maux de l’enfant » aux éditions Thierry Souccar.
*Journal de thérapie comportementale et cognitive (2010) 20, 11—15 – Impact de l’approche thérapeutique de pleine conscience mindfulness-based stress reduction (MBSR) sur la santé psychique (stress, anxiété, dépression) chez des étudiants –  C. Berghmans, C. Tarquinio, M. Kretsch

 

Le Professionnel de Santé :

Nous remercions le Pr Tran pour son aide apportée à l’occasion de la rédaction de cet article.

Tu-Anh Tran

Tu-Anh Tran

Professeur, chef du service Pédiatrie CHU de Nîmes

Le Pr Tu-Anh TRAN est pédiatre, spécialiste des maladies inflammatoires et rhumatologiques de l’enfant, et chef de service de pédiatrie au Centre hospitalier universitaire de Nîmes. Lui-même adepte de la méditation, il est à l’origine de la création d’un des premiers diplômes universitaires de méditation en France, à la faculté de médecine de Montpellier-Nîmes : « Méditation et santé ». Le professeur Tran utilise depuis plus de 10 ans la méditation pour soigner ses jeunes patients.

 

 

 

La situation actuelle nous amène (ou ramène) vers de nouvelles activités et la lecture en fait partie. En cette période de confinement, de nombreux livres numériques ont été mis à disposition gratuitement en ligne. Que ce soit pour les plus férus de lecture ou pour les personnes qui veulent découvrir de nouveaux domaines de connaissances, il y en a pour tous.

 

Voici donc une liste de plusieurs thèmes et plateformes qui pourraient vous aider à trouver votre bonheur :

 

Bibliothèque InterUniversitaire de Montpellier

Premier réflexe des étudiants à l’UM, la Bibliothèque InterUniversitaire de Montpellier (BIU) permet aux étudiants de l’Université de Montpellier d’avoir accès à tous les documents disponibles sur la plateforme.

Ainsi, vous pourrez y retrouver des :

  • Revues scientifiques
  • Livres
  • E-books
  • Thèses et mémoires

Chacun pourra trouver son bonheur pour se cultiver, pour étudier ou pour travailler sur sa thèse. 

 

Gallica BNF

La Bibliothèque Nationale de France met également à disposition de tous de nombreux livres gratuits, mais pas que ! Retrouvez :

  • à lire : les ePubs
  • à voir : les conférences
  • à découvrir : les sélections de trésors
  • pour les élèves : des ressources
  • pour les enfants : des activités, des coloriages, des histoires

 

La lecture en ligne – Médecine

S’ajoutant aux ressources précédentes, certains sites proposent des pdf et ebooks en relation avec les études que vous poursuivez. C’est le cas du site “Livres pour tous” qui possède une section Médecine et Santé avec des documents accessibles à tous et gratuits.

Il en est de même pour le site internet “Univers médecine” qui propose des livres sur la médecine en fonction du niveau.

 

Les grands groupes et éditeurs

Pour aider les français à traverser cette crise sanitaire, certaines grosses enseignes ou éditeurs ont mis à disposition des e-books gratuits. 

Avec des thèmes plus variés les uns des autres, vous pourrez trouver des :

  • Polars
  • Romance
  • Fantaisie
  • Littérature Française

 

Une pléiade d’auteurs pour votre bonheur :  J.K. Rowling, Harlan Coben, Stephen King…

 

Wikisource et le Projet Gutenberg

Sur ces deux sites, retrouvez gratuitement des milliers d’ouvrages et textes gratuits à consulter ! Les thématiques, très variées permettront à tout le monde d’y trouver son intérêt.

Wikisource Gutenberg

Et si avec tous ces liens vous n’auriez pas trouvé l’ouvrage qu’il vous faut, nous vous donnons le lien de ce réservoir de livres en ligne !